الأحكام التلقائية عن الذات Self Automatic Judgment:

        هي التقييمات التي ترد للفرد تلقائيًا عن نفسه كتعميم الفشل، والمبالغة في المستويات ومعايير الأداء ولوم الذات ، فنتيجة للأخطاء والتشويهات المعرفية يقوم الفرد بتضخيم العيوب وجوانب النقص فيه ،والقفز إلى الحكم على الذات بالفشل من مجرد حدث أو واقعة معينة ، والتشدد فيما يتطلبه الفرد من نفسه من مستويات لسلوكه وأدائه حيث يضع معايير ومستويات عالية للأداء ثم يلوم ذاته عند إدراكه لأدنى قصور عن بلوغ هذه المستويات ، ثم يصدر أحكامًا عامة عن ذاته تدور حول الفشل ولوم الذات ، وينشأ عن هذه الأحكام التلقائية السلبية استجابات انفعالية وسلوكية سلبية تؤثر سلبًا على حياة الفرد ( إبراهيم، ١٩٩٨ ).    

لقراءة المقال اضغط هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا