د.خالد عبدالله الخميس هل مرت بك خسارة فادحة؟ هل فقدت عزيزًا؟ هل أوقفت ترقيتك؟ هل يزعجك التعامل مع مديرك أو أحد من زملائك؟  هل حصل لك هذا أو ذاك أو شبيه به؟ ألم تكن مشاعرك ملؤها الحزن والكآبة لتعرضك لمثل هذه المواقف؟ هل حصل هذا

ماهو العلاج المعرفي؟ العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من انواع العلاج النفسي، يركز على الوقت الحالي، ذو وقت محدد، ويهتم بحل المشكلات، ويتم فيه تعلم مهارات محددة يتم استعمالها في بقية الحياة، تهتم هذه المهارات في ابراز التفكير المشوه، وتعديل الاعتقادات الخاطئة، والتعامل مع الاخرين بطرق جديدة، وتعديل السلوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواني أخواتي ارجو مساعدتي بارائكم ومساعدتي في حل مشكلتي: زوجي خانني كذا مرة واعظم خيانة لا استطيع نسيانها عندما شاهدت صديقته معه في شقتي وانا كنت في العمل، من بعد هذه الحادثة أخذت موقف منه وعاهدني على ان لا يعيدها ... المشكلة أني لا استطيع

من الكلمات الرائعة لـ د.عبد الكريم بكار ..   (   ... إننا كثيرا ما نخطئ في تفكيرنا  بسبب بنيوي يتمثل في الفجوة الفاصلة بين محدودية الإدراك وطلاقة الإرادة والطموح والتطلع، حيث إن تجهيزاتنا الفكرية وخبراتنا ومعلوماتنا كثيرا ما تكون غير كافية لتلبية طموحاتنا. إننا لا ندرك إلا القليل

.. كيف وهي مصيبة؟! ... من الأوجه المشرقة لأي مصيبة تمر على الإنسان ، أن المصيبة والحادث الصادم هي مفتاح لخير بعدها ، لأن الخير العظيم الذي بعدها ما كان لو لم تكن هذه المصيبة.. وسأوضح بقصص من عهد النبوة.. أول القصص هي قصة أم المؤمنين أم سلمة رضي

( حتى إذا أتوا على وادي النمل قالت نملة يا أيها النمل ادخلوا مساكنكم لا يحطمنكم سليمان وجنوده وهم لا يشعرون) نملة تسكن في وادي النمل .. أدركت خطرا يهددهم إن لم يتصرفوا .. تولت مهمة البلاغ (يا أيها النمل ادخلوا مساكنكم) وبينت السبب (لا يحطمنكم سليمان وجنوده) واعتذرت

قد يبدوا أحيانا وكأنه لا توجد صلة بين أفكارنا وسلوكنا ولكن العلاقة بين الفكرة والسلوك علاقة وثيقة ، قد لا نتنبه أحيانا إلى الأفكار التي تدفع تصرفاتنا ، لأن السلوك أصبح روتينيا . ومع ذلك عندما نقرر أن نغير سلوكنا أو نتعلم سلوك جديد ، فإن الأفكار هامة جدا

كان لرجل أربع أبناء أراد أن يعلمهم درس رائع في الحياة ألا يحكموا على الأمور بسرعة و لا تكن نظرتهم سطحية لذلك أرسلهم إلى مكان بعيد حيث توجد شجرة كبيرة و طلب من كل منهم أن يصف الشجرة له فذهب الابن الأكبر في فصل الشتاء و ذهب الثاني في

(أسلوب تقليل الحساسية التدريجي أو التحصين التدريجي) • مقدمة: إن أكثر الاتجاهات النظرية التي أظهرت نجاحا في معالجتها للمخاوف المرضية كما دلت على ذلك الدراسات التجريبية، هي نظريات التعلم، و خاصة أساليب تقليل الحساسية التدريجي، أو ما يسمى بالتحصين التدريجي systematic desensitization و الإشراط المضاد counter conditioning و الإشراط

اضطرابات العلاقـة الزوجيـة..آثارها..كيف نحافظ عليها.. و دور الإرشاد الزواجي في التخفيف في هذا المقال سنتحدث إن شاء الله عن كيف نحافظ على علاقة زوجية دائمة، كذلك طبيعة العلاقة الزوجية و خصائصها، كما نعرج على أثار اضطراب هذه العلاقة على الحية الزوجية، ثم نختمها إن شاء الله بدور الإرشاد في